3月に入り、少しずつ暖かくなってきましたね。厚手のコートを脱いで春服に袖を通したとき、ふと鏡に映る「背中のライン」や「二の腕」、「お尻の下がり」が気になったことはありませんか？ 自分では見えない後ろ姿こそ、実は周囲からの視線が集まるポイントです。今回は、夏に向けて今から始めるべき「後ろ姿美人の作り方」についてお伝えします。

「体重は落ちたのに、下っ腹だけがどうしても凹まない…」 「タイトな服を着るとお腹のラインが気になって自信が持てない」 こんにちは！清川にある女性専門パーソナルジム CHROME GYM（クロムジム） です。 ダイエットを頑張っている女性の多くが直面する「下っ腹」の壁。実は、下っ腹がぽっこり出てしまう原因は、単なる「脂肪」だけではないことをご存知でしょうか？ 今回は、多くの女性をサポートしてきたプロの視点から、下っ腹痩せの真実をお伝えします！

正月太りは「早めのリセット」が肝心です 年末年始、お餅やご馳走を楽しんだ後は「なんだか体が重い…」と感じやすい時期。 「正月太り」をそのままにしておくと、脂肪が定着してしまい、落とすのが大変になってしまいます。 「今年こそは体を変えたい！」とモチベーションが高まっている今こそ、正しいトレーニングと食事の知識を身につける絶好のチャンスです。

ぽっこりお腹や反り腰の原因となる肋骨の開きに悩んでいませんか？開いた肋骨を締める方法をパーソナルジムのトレーナーが解説。自宅で出来る呼吸法と、正しい姿勢を取り戻す改善トレーニングをご紹介します。